Dein Weg zur Maschine, perfekt auf dich abgestimmt
Transformation
Vorher
Nachher
Vorher
Nachher
Vorher
Nachher
Was bekommst
du?
Auf dich angepasste Trainingspläne
Die effzientesten Trainingpläne auf dich und deinen Alltag abgestimmt
Deinen eigenen Ernährungsplan
Ernährungspläne die Fett abbauen, Muskeln aufbauen und Energie liefern
Wir tracken deinen Fortschritt zusammen
Wöchentliche Check-ins mit mir und permanente Übersicht deiner Fortschritte
Fortlaufende Kommunikation
Wir ziehen gemeinsam durch und machen dich zur besten Version deiner selbst
Warum
Online Coaching?
Das effizienteste Training kombiniert mit den besten Rezepten, die dich nicht nur weiter bringen sondern auch noch schmecken. Du willst zunehmen und Muskeln aufbauen oder abnehmen? Ich gebe dir einen Trainings und Ernährungsplan der genau auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. So einfach erklärt, dass du es nur noch anwenden musst. Mein Coaching wird dir helfen fit zu werden, dich selbst wieder zu lieben und wohl in deinem Körper zu fühlen. Mit genauer Anleitung und 24/7 Kontakt zur mir.
2023 war ich dünn, hab mich selbst gehasst, hatte kein Selbstvertrauen, keine Ahnung von Fitness oder Ernährung und dazu auch noch Skoliose. Aber eine gute Sache hatte ich: Das richtige Mindset. Ich wusste, dass ich etwas ändern will und muss. Und dass ich tun würde was nötig ist um da rauszukommen um ein gesundes selbstbewusstes und schönes leben zu führen. Das war die beste Entscheidung meines Lebens und hat alles verändert. Jetzt teile ich hier meine Erfahrung um dir das auch zu ermöglichen
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert das Coaching?
Nach deiner Anmeldung bekommst du einen individuellen Plan für Training und Ernährung, abgestimmt auf deine Ziele und deinen Alltag. Zudem stehe ich dir per Chat für Fragen und Motivation täglich zur Seite! In den ersten Wochen lernen wir dich und deinen Körper besser kennen, passen deine Pläne Schrittweise an und optimieren basierend auf deinem Fortschritt. Du musst also keine Kalorien zählen, weil alles bereits abgestimmt ist. Mir ist wichtig, dass du keine kurzfristige Diät machst, sondern einen nachhaltigen Lebensstil, der zu dir und deinem Leben passt.
Muss ich Erfahrungen im Training haben?
Nein! Mein Coaching ist für jedes Level geeignet - egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Erfahrungen hast.
Wie viel kostet das Coaching?
Der Preis hängt von deinen Zielen, der Dauer und deinen individuellen Bedürfnissen ab. In einem kostenfreien Erstgespräch mit mir persönlich finden wir gemeinsam das passende Paket für dich. Das Coaching läuft zu 100% online über eine App und bietet dir kontinuierliche Begleitung. Zur Orientierung: Während eine Stunde Personal Training oft 140-200€ kostet, bekommst du hier für diesen Betrag bereits einen ganzen Monat Unterstützung.
Wie lange sollte ich das Coaching machen?
Die Dauer des Coachings hängt von deinen Zielen und deinem Ausgangspunkt ab. Nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit - für eine gesunde Abnahme von 10 kg solltest du mindestens 5 Monate einplanen, da ein gesunder Gewichtsverlust bei etwa 2 kg pro Monat liegt. Um dein neues Gewicht zu stabilisieren, sind 7-8 Monate ideal. Im Erstgespräch klären wir, welche Dauer für dich sinnvoll ist. Während des Coachings stehe ich dir jederzeit per Chat zur Verfügung und beantworte deine Fragen innerhalb von 24 Stunden.